Постоянное чувство усталости, вялость, апатия и хроническая депрессия по статистике становятся верными спутниками каждого третьего жителя современного мира. О причинах проблемы можно рассуждать долго, однако гораздо разумнее и практичнее сразу приступить к её решению.
Кроме стандартного набора рекомендаций об отказе от вредных привычек, сбалансированном питании и увеличении двигательной активности, на помощь приходят витамины. Современная фармакология предлагает специализированные варианты оздоровительных витаминно-минеральных комплексов, приём которых существенно повышает общий тонус организма, возвращая жизненные силы и позитивный настрой.
Показания к применению витаминов
Показаниями к использованию витаминных добавок для повышения уровня бодрости и выносливости являются:
- авитаминоз, вызванный сезонными изменениями климата или неполноценным питанием;
- упадок сил после перенесённых заболеваний, особенно в тяжёлой форме;
- частые стрессовые ситуации и продолжительное психоэмоциональное напряжение, вызванное различными обстоятельствами;
- необходимость поддержания организма при вялотекущих хронических заболеваниях с целью предупреждения рецидивов;
- повышенные умственные или физические нагрузки.
Как правило, витаминные комплексы имеются в продаже в свободном доступе и не являются рецептурными препаратами. Однако, перед приобретением той или иной биологически активной добавки, стоит всё же проконсультироваться у доктора, а ещё лучше – сдать соответствующие анализы на выявление дефицита определённых веществ.
Лучшие витамины для энергии и бодрости
По результатам изучения официальных характеристик, мнений медицинских работников и отзывов пользователей, был сформирован приведённый ниже рейтинг витаминных препаратов для энергии и бодрости, обладающих максимальной эффективностью.
Лучшие комплексные витамины: рейтинг, как выбрать, критерии
Супрадин Энерджи
Поливитаминный комплекс от всемирно известной фармацевтической компании «Байер», имеющий в своём составе 13 витаминов и 12 микро- и макроэлементов. По праву занимает лидирующее положение в рейтинге, являясь одним из лучших аптечных препаратов для придания организму энергии и бодрости на целый день.
Достоинства препарата:
- хорошая переносимость;
- высокая эффективность;
- приём один раз в сутки;
- оптимально сбалансированный состав, подходящий как для мужчин, так и для женщин;
- наличие в комплексе молибдена стимулирует защиту от появления новообразований и способствует выведению токсинов.
К противопоказаниям относятся лишь индивидуальная непереносимость отдельных компонентов и некоторые болезни почек.
Производится в виде продолговатых таблеток, требующих запивания водой. Продолжительность приёма составляет 1–2 месяца.
Цена варьируется в диапазоне от 1 500 до 2 000 рублей.
АлфаВит Энергия
Отечественный поливитаминный препарат, разработанный с учётом результатов передовых исследований в области усвоения полезных веществ. Представляет собой ежедневный набор из трёх таблеток разного цвета, которые необходимо принимать в соответствии с жизненными циклами: утром, днём и вечером.
В составе предлагается 13 витаминов, 9 минералов, рутин, янтарная кислота и растительные экстракты из природных энергетиков.
Достоинства препарата:
- быстрое появление заметного эффекта;
- дополнительное тонизирующее действие за счёт растительных добавок;
- стабилизация жизненного цикла;
- подходит для мужчин и женщин;
- ценовая доступность.
Среди недостатков отмечается необходимость трёхразового приёма.
Противопоказания: гипертония, бессонница, беременность и лактация, индивидуальная непереносимость отдельных компонентов.
Цена упаковки из 60 таблеток колеблется в пределах от 400 до 600 рублей.
Диета Перфетта Энергия
Биологически активная добавка к пище с витаминами группы B, янтарной кислотой и эффективными тонизирующими компонентами, созданная специально для женщин, стремящихся похудеть при помощи диет.
Выпускаемый в виде быстрорастворимых шипучих таблеток с приятным фруктовым вкусом, этот комплекс помогает ускорить преобразование жиров в полезную энергию, дополнительно способствуя повышению работоспособности и восстановлению нервных клеток.
Достоинства препарата:
- хорошая переносимость;
- заметная эффективность;
- улучшение психоэмоционального состояния;
- однократный приём;
- удобная форма выпуска и приятный вкус;
- отсутствие необходимости курсового употребления;
- сбалансированность состава.
Противопоказания: детский возраст, гипертония, беременность, лактация, индивидуальные аллергические реакции.
Ценовой диапазон составляет 300–500 рублей.
Геримакс Энерджи
Уникальный датский биологически активный комплекс из 10 витаминов и 7 минеральных веществ, дополненных экстрактами женьшеня и зелёного чая. Обеспечивая полноценную работу всего организма в течение суток, способствует повышению иммунитета и стрессоустойчивости, стимулируют двигательную и умственную активность.
Достоинства препарата:
- маленький размер таблетки;
- приём – один раз в сутки;
- деликатное воздействие на организм;
- подходит как для женщин, так и для мужчин;
- продолжительный эффект после завершения курса.
Противопоказания: беременность, лактация, детский возраст, непереносимость отдельных компонентов.
Витамины предлагаются в упаковках по 30 и 60 таблеток. Полный лечебно-профилактический курс составляет 1– 2 месяца в зависимости от состояния организма.
Цена за упаковку зависит от количества таблеток и может колебаться в пределах от 580 до 1 000 рублей.
Биоритм
Витаминно-минеральный комплекс от отечественной компании Эвалар, предназначенный для оказания эффективной поддержки организму в условиях повышенных нагрузок и постоянного нервного напряжения.
Суточная дозировка включает в себя две таблетки, одну из которых нужно принять утром для поднятия жизненного тонуса, а другую – вечером для полноценного отдыха и восстановления сил. В составе 11 витаминов и 8 минералов, дополненных фруктовыми и овощными экстрактами для максимальной полноты эффекта.
Достоинства препарата:
- неплохая переносимость;
- заметная эффективность;
- наличие в составе натуральных природных компонентов;
- стимуляция процессов кроветворения;
- разделение активных веществ в соответствии с биологическими ритмами организма;
- ценовая доступность.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, беременность, грудное вскармливание.
Для достижения наилучших результатов витамины «Биоритм» рекомендуется принимать не менее 30 дней. В упаковке 64 таблетки.
Ценовой диапазон составляет 220–400 рублей.
Компливит Супер энергия с Гуараной
Уникальный отечественный биологически активный комплекс витаминов и минералов, обогащённый экстрактами гуараны и зелёного чая для ощутимого прилива сил и энергии.
Благодаря особым свойствам растительных компонентов, эти витамины существенно повышают работоспособность и умственную активность, снижают утомляемость, полностью устраняют вялость и сонливость и ускоряют быстроту реакций.
Входящие в состав витамины группы B стимулируют концентрацию внимания и стабилизируют неврологические процессы, а L-карнитин способствует увеличению двигательной активности и повышает выносливость в отношении физических нагрузок.
Достоинства препарата:
- хорошая переносимость;
- быстрый энергетический эффект;
- восполнение суточной потребности в витаминах группы B и C;
- приём – один раз в сутки.
Противопоказания: возраст до 18 лет, наличие аллергических реакций на входящие в состав компоненты, беременность, лактация, гипертония, нарушения сердечного ритма, бессонница.
Полный оздоровительный курс предусматривает приём препарата в течение 30 дней. В упаковке предлагается 10 таблеток для возможности предварительной оценки воздействия на организм. Средняя цена – 300–450 рублей.
Доппельгерц Энерготоник
Биологически активная витаминная добавка от знаменитого германского производителя с выраженным общеукрепляющим и тонизирующим эффектом.
Выпускается в виде ароматного эликсира с высоким содержанием биофлавоноидов и веществ с антиоксидантной активностью. В составе присутствуют витамины группы B, минеральные вещества и экстракты лекарственных растений. Препарат содержит ликёрное вино и этанол, что следует учитывать при необходимости управления автотранспортом.
Тщательно подобранная комбинация компонентов обеспечивает нормализацию работы нервной системы в стрессовых условиях, способствует выведению токсинов и стимулирует энергетический обмен.
Достоинства препарата:
- высокая эффективность;
- натуральность состава, приятный вкус;
- поддержание иммунитета;
- хорошая переносимость;
- подходит для мужчин и женщин.
К недостаткам можно отнести необходимость приёма 3–4 раза в день и наличие в составе алкоголя.
Противопоказания: аллергические реакции на входящие в состав компоненты, сахарный диабет, возраст до 18 лет, беременность и период грудного вскармливания, эпилепсия, алкоголизм.
Препарат выпускается в стеклянных флакончиках разной вместимости. Рекомендуемый курс приёма 2–3 недели. Цена за минимальный объём составляет около 600 рублей.
Солгар Мульти I
Американский витаминно-минеральный комплекс, созданный специально для убеждённых вегетарианцев и сторонников исключительно натуральных составов без синтетических красителей и консервантов. Отличаясь деликатным воздействием на организм, препарат обладает антиоксидантным эффектом, способствует укреплению иммунитета, стимулирует синтез коллагена и улучшает общее самочувствие.
В составе присутствуют все витамины группы B, каротиноиды, аскорбиновая кислота, витамины D и E, 10 минералов, комплекс биофлавоноидов и вытяжки из полезных растений.
Достоинства препарата:
- отличная переносимость;
- заметное улучшение самочувствия;
- укрепление волос и ногтей;
- замедление процессов старения;
- приём 1 раз в сутки.
Противопоказания: непереносимость компонентов состава, беременность и грудное вскармливание.
Цена за 30 таблеток составляет 1300—1700 рублей.
Аструм Энерджи Q Энергия жизни
Американский биологически активный препарат для стимуляции выработки энергии на клеточном уровне. Ускоряя обмен веществ, укрепляет иммунную защиту и замедляет процессы старения в организме. Обладает выраженным тонизирующим действием. Рекомендуется для приёма лицам старше 40 лет, приверженцам диетического питания, а также при повышенных нагрузках и синдроме хронической усталости.
Активный компонент – коэнзим Q10, полученный из масла соевых бобов.
Достоинства препарата:
- хорошая переносимость;
- однократный суточный приём;
- устранение головных болей;
- поддержка сердечно-сосудистой системы;
- замедление процессов старения.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность, лактация.
Длительность курса – 1 месяц. Цена препарата около 2 000 рублей за 30 капсул.
Синергин
Отечественный антиоксидантный препарат с уникальным составом, включающим в себя: коэнзим Q10, бета-каротин, рутин, ликопин, витамины C и E. При регулярном применении способствует активной выработке и длительному сохранению энергии в организме, обеспечивает быстрое восстановление после перенесённых заболеваний, эффективно поддерживает мужское и женское репродуктивное здоровье.
Частота приёма – 2 раза в сутки, рекомендуемый курс – от 1 до 3 месяцев, в зависимости от исходного состояния организма.
Достоинства препарата:
- высокая эффективность;
- укрепление иммунитета;
- стабилизация репродуктивных функций;
- хорошая переносимость;
- подходит как для мужчин, так и для женщин.
Противопоказания: детский возраст, индивидуальная непереносимость компонентов.
В упаковке предлагается 60 капсул, средняя цена располагается в пределах 1 000—1 500 рублей.
Динамизан
Биологически активная добавка к пище из Швейцарии, содержащая необходимые для полноценного функционирования организма витамины, микро- и макроэлементы, аминокислоты и экстракт женьшеня.
Препарат рекомендуется при повышенной утомляемости, частых стрессовых ситуациях, в период вынужденного увеличения физической активности и при ограничениях в питании.
Поддерживая необходимый уровень энергии, и укрепляя защитные свойства организма, этот витаминный комплекс помогает нормализовать жизненные ритмы и повышает устойчивость к негативным воздействиям.
Достоинства препарата:
- хорошая переносимость;
- ощутимый эффект;
- усиление иммунитета;
- повышение потенции у мужчин;
- однократный суточный приём.
Противопоказания: гипертония, повышенная нервная возбудимость, беременность, лактация, непереносимость отдельных компонентов.
В упаковке предлагается 30 таблеток, что соответствует полному оздоровительному курсу.
Цена – от 600 рублей.
Как выбрать лучший витаминный комплекс
Выбор витаминных препаратов — дело сугубо индивидуальное. Какой бы убедительной ни была реклама или рекомендации друзей, в этом вопросе стоит прежде всего ориентироваться на результаты собственных анализов и мнение лечащего врача.
Если возможность консультации со специалистом отсутствует, приобретая биологически активные добавки для энергии и бодрости важно принимать во внимание следующие факторы:
- состав. Список составляющих витаминного комплекса должен максимально соответствовать личным потребностям. Как правило, для достижения бодрящего эффекта и полноценной поддержки организма, в биологически активных добавках обязательно присутствуют витамины С, D и витамины группы В. Нелишними будут токоферол (витамин Е) и ретинол (витамин А). Дополнительный тонизирующий эффект могут оказывать экстракты лекарственных растений, например, гуараны или женьшеня.
Также важно убедиться в отсутствии веществ, вызывающих аллергические реакции. - Схема применения. Кому-то проще выпить таблетку 1 раз в сутки, а кто-то предпочитает раздельный приём.
- Форма выпуска. В зависимости от личных предпочтений можно выбрать препараты в таблетках, капсулах и в растворимом виде.
- Целевая аудитория. Некоторые витаминные комплексы имеют чёткое разделение – специально для мужчин или исключительно для женщин. Этот момент также стоит учитывать.
